나의 건강관리를 위한 산책코스

이번에는 나의 건강관리의 일환으로 일주일에 4~5일은 산책하는 산책코스를 소개한다

왕복 거리는 약 8km 정도이며 소요시간은 약 2시간 정도인데 오늘은

더덕캐고 고사리 뜯느라 약 4시간 정도 산을 헤매었다

얻그제 뜯어온 고사리와 오늘 뜯은 고사리를 

합하면 제사때 3번 정도는 쓸 수 있다고 

집사람이 좋아한다 건강도 챙기고

부수적으로 산나물 채취도

하니 이것이야 말로

일석이조

아닌가

ㅋ

 

 ▲ 출발 후 약15분 정도는 경사가 센편이다

지난해 공공근로 하시는 분들이

나무로 계단을 만들었다

 

 

 ▲ 앞에 우리집 애완견 "토토"가 먼저 올라가고 있다

거의 내가 산책 갈 땐 같이 가는데 핵핵 거리며 잘 올라간다

 

 

 ▲ 철쭉이 만개해서 향기로운 향이 맑은 공기와 함께

산행을 더욱 즐겁게 해주고 있다

 

 

 ▲ 15분정도 올라가면 체력단련시설들이 설치된 곳이 있다

이곳 까지만 올라와서 이시설들을 이용하고

내려가는 사람들도 많다

 

 

 ▲ 산책로 내내 숲터널 처럼 되어 있어 햇볓이 비추어도

그늘을 유지해주고 지금 빗방울이 조금씩

떨어지고 있지만 등산로는 빗방울

소리만 들릴 뿐 빗방울은

떨어지지 않고

있다

 

 

 

 ▲ 군데 군데 벤취도 설치되어 있어 힘든 사람들은

땀도 식히고 쉬어 갈 수도 있도록

되어 있다

 

 

 ▲ 산길이라하지만 능선을 따라 등산로가 되어 있는

탓에 이렇게 평평하게 되어있는 길도 있다

오르막도 그리 길지않고 내리막도

적당히 되어 있어 지루하지않게

산책을 즐길 수가 있다

 

 

 ▲ 여기는 야호바위 바로 밑으로 경사가 조금 센곳이다

 

 

 ▲ 출발 후 약 25분 정도 올라가면 야호 바위라 하는곳인데

회전판 뒤에 바위위에 올라가서

사람들이 "야호" 라고 소리쳐

그런 이름이붙여졌다

한다

 

 

 ▲ 오늘은 산악자전거 동호회에서 이곳에서

라이딩 연습을 하나보다

 

 

 ▲ 출발 후 약 45분 지나면 도착하는 곳이 약수터라는 곳인데

바로 아래에 전에 약수물이 나오는 곳이 있는데

지금은 수질검사결과 음용수로 부적합

판정이나서 폐쇄되었다

 

 

 ▲ 조금만 더올라가면 체력단련시설이 설치되어있다

거의 모든 사람들은 이곳에서 몸풀고  

돌아가는 반환점이다 나는

여기서 조금 더

올라 간다

 

 

 ▲ 여기서부터 약 15분 구간이 급경사 구간이다

내 개인적으로 이 구간이 운동이 가장

많이 되는 곳이라고 생각한다

 

 

  

▲ 출발 후 약 55분경에 도착한 곳이 산책코스 중 가장높은 곳이다

여기서 내리막으로 약5분정도 더 가서 되돌아가는

반환점이 있다

 

  

▲ 이곳에서 본 O2리조트

얼마전까지만 해도 스키슬러프에 잔설이 남아 있었다

 

 

 ▲ 이곳에서 본 O2스키하우스

 

 

 

 ▲ 출발 후 약 1시간경에 반환점에 도착

허리수술전에는 여기서 O2리조트를 거쳐 웰빙산책로를

돌아오는 총 7KM, 왕복 14KM씩 자주 다녔다

 

 

 ▲ 여기서 O2리조트까지 700M

 

 

 

 ▲ 멀리 매봉산 풍력발전단지가 보인다

 

 

 

 ▲ O2 리조트와 스키 상급자 슬로프가 가까이 보인다

 

 

▲ 오늘 작지만 더덕을 2뿌리를 캤다

아니 내려오다 정말 큰더덕 1뿌리를 더캤다

비가와서 사진으로 찍진 못했다

 

 

 ▲ 고사리 지금이 채취하기에 가장 좋은 때다

조금만 지나면 활짝 피면 못먹는다

 

 

 ▲ 고사리 지금이 채취하기에 가장 좋은 때다

조금만 지나면 활짝 피면 못먹는다

 

 

 ▲ 조금만 지나면 이렇게 활짝 피게 되는데  못먹게 된다

 

 

 ▲ 이것은 비가 오기전에 채취한 것이고 이후에 더덕 아주 큰 것 한 뿌리와

고사리 사진에 보이는 것의 2배정도 더 뜯었는데 비가와서

촬영못하고 그냥 내려왔다